Ещё одна команда для упора лёжа - "Два с половиной".
Для правильного выполнения этой команды ,нужно руками оттолкнуться от пола, сделать хлопок ладонями и приземлиться в исходное положение.
Команда выполняется из положения ,указанного в предыдущей команде.